腰痛

腰痛がかなりひどく、インターネットで「腰痛に効く体操」というのを調べてやってみているのですがまだ効果を感じる程ではなく、もう少し時間が必要なのだろうと思っています。しかし腰痛が腹筋、背筋の衰えから来ているのであれば体操だけでは効果はないと思い数日前から軽い筋力トレーニングをはじめました。数日くらいで何を言っているのと思われると思いますが、なんだか痛みが緩くなった気がするのです。これは続けてみたいと思います、腰痛が改善したらまた報告します。山本