こんにちは、こんばんわ、やまぎ氏です。
前々回のブログで紹介したのですが、
人生初のぎっくり腰を患った私。
こりゃ、いかん。と、
一念発起して、
運動をしよう！
まず、日ごろの運動と呼べるものを
ご紹介いたします。
まずは毎日の通勤で使用している自転車ですね、
片道1キロを約5分ほどかけて出勤してきます。
帰宅の時も含め、
約2キロ、10分
これが私の普段の運動です。
休みの日は基本的に自宅にいますので、
全く運動はしないです、
強いて言えば、
まれに近くのコンビニへ約200.300ｍ位までを徒歩で。
こうしてみると全く
運動してないですね、
そうなんです、なのでちょこっとだけ歩いてみました。
15分～20分かけて、
自宅の周辺を夜中に軽くお散歩してみました。
季節的にも汗はあまりかきませんでした。
自宅にたどり着き。
シャワーを浴びて、
いやーいい運動したな～なんて思いながら、
お布団に入りぐ～っすり。
パッ！
寝起きは悪くない。
だがしかし、体に違和感が、
足が重たい。
Q.これは？
A.筋肉痛
久々にお会いしましたね。
筋肉 痛さん。
たった15分～20分ほどの軽い運動で
悲鳴を上げる自分の体にがっくり( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
これじゃだめだ。
もっと運動しよう！
それではまたブログの世界でお会いしましょう♬
fin.