ストレッチを始めて一年になります。ほぼ全身の筋肉を伸ばしてます、10分程度の軽いものですが週5日間で多いときは1日3回、だいたい２回はやってます。ゴルフにはかなり良い影響が出ています、まず、力を抜きやすくなりました、そのためヘッドスピードがそんなにおちていません、また、以前はスタートして3ホールほど体が硬かったのが1番ホールから硬さを感じません、皆さんにもぜひストレッチをおすすめしますが仕事をしながら続けるのは大変だとおもいます、しかし、10分ほどです、ぜひやってみてください、3か月くらいで効果を感じてくるはずです。 山本