あれ、体が重い・・・。元からじゃい！いや、小っちゃいころからじゃい！
どうも昔も今も肥満ですが、血糖値中性脂肪共に問題なしという
奇跡の肥満児です。どうも藤武です。
昼間のゴールデンタイムというのを知っていますか？
最近この時間を知って目から鱗だったのですが
ＰＭ3～4時の事なんですって。丁度おやつ時。
この時間は脳も体もフルに動いているので、
消化が余裕で間に合ってくるそうです。
なので好きなもの好きなだけ食べなさいお兄さん状態なんですね。
だからと言ってはなんですが！
だからと言ってはなんですが！！
膨らまないんです。お腹。食べても食べてもいっぱいにならないんです。
なんかもう穴でも空いているのではなかろうかというくらい。
そしてまた少ししてご飯を食べる・・・。
悪循環ですな。
一日回数を決めてしっかりバランスよく食べるのが一番ですよ♪